책추천은 많이 해드렸는데 어떻게 읽는지, 자세는 어떻게 읽어야 하는지 등은 알려드리지 않았더군요. 아 물론 여러분들이 글을 못 읽을 거라 생각하는 건 절대 아닙니다. 독서는 지식과 통찰을 쌓는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 단순히 책을 읽는 것만으로는 그 효과를 제대로 누리기 어렵습니다. 올바른 자세와 방법을 통해 독서 습관을 개선하면, 장기적으로 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 기본적인 독서 자세부터 전문적인 속독법까지 효과적인 독서 방법과 그 효과를 제시합니다.
1. 책을 읽는 기본적인 자세와 상식
(1) 독서 환경 조성
책을 읽기 위한 최적의 환경은 조용하고 편안한 공간입니다. 독서 등은 충분한 밝기를 유지하되, 너무 강하거나 약하지 않게 조절해야 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 의자는 허리를 곧게 세울 수 있는 적당히 단단한 것을 선택하는 것이 좋습니다.
(2) 올바른 독서 자세
- 허리를 곧게 펴기: 책상에 앉을 때 허리를 똑바로 세우고, 양발을 바닥에 붙이는 자세가 좋습니다. 허리를 피는것은 실제로 구부정하게 한 채로 읽을 때보다 뇌에 산소를 잘 전달해 주고 호흡이 원활하게 되어 집중력을 올려줍니다.
- 책과의 거리 유지: 책과 눈 사이의 거리는 약 30~40cm 정도를 유지해 눈의 피로를 줄입니다.
- 눈을 보호하기: 장시간 독서를 할 경우 20분마다 눈을 쉬게 하고 먼 곳을 바라보며 눈 근육을 이완시키세요. 재밌는 소설을 보면 읽다 시간을 봤을때 한 시간이 지나기도 합니다만 책에서 눈을 뗄 때 눈알을 돌려 풀어주세요
(3) 독서 전 준비
책을 읽기 전에 목차와 서문을 살펴보며 책의 전체적인 구조를 파악하는 습관을 들이세요. 바로 목차를 보며 한번 생각해보는것이죠 이를 통해 책의 핵심 내용을 이해하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
2. 효과적인 독서를 위한 전문적인 방법
(1) 속독법: 시간을 절약하며 많은 정보를 얻는 방법
속독은 단시간에 많은 정보를 얻을 수 있는 방법입니다. 속독의 핵심은 눈의 움직임을 최소화하고 단어 묶음(chunk)을 읽는 데 있습니다.
- 단어 묶음 읽기: 한 번에 여러 단어를 묶어 읽으며, 전체 문장의 의미를 빠르게 파악합니다.
- 눈의 움직임 최소화: 시선을 고정한 후 줄을 따라가며 읽는 습관을 줄입니다.
- 예습과 복습 활용: 속독한 내용을 다시 훑어보며 내용을 정리합니다.
(2) 비판적 독서: 깊이 있는 사고를 위한 방법
책의 내용을 무조건 받아들이기보다는, 저자의 주장과 논리를 비판적으로 검토하는 습관을 기르세요. 가장 무서운건 책을 한 권만 읽은 사람이라고 하죠 책에 있는 내용 모두를 맹신하면 안 되며 각 책들의 정보를 받아들이며 자신만의 지식으로 바꾸는 것이 핵심입니다.
- 질문하기: 책을 읽으면서 저자가 말하는 핵심 주제를 확인하고, 이에 대한 질문을 스스로 던져보세요.
- 메모와 요약: 중요한 내용을 정리하고 자신의 언어로 요약하며 이해를 강화합니다.
(3) 반복 독서: 이해와 기억력을 높이는 방법
같은 책을 반복해서 읽으면 내용을 더 깊이 이해할 수 있습니다. 특히, 고전이나 철학서와 같은 심도 있는 책은 반복 독서가 효과적입니다.
3. 독서를 통해 기대할 수 있는 장기적 효과
(1) 지적 성장
책을 읽는 것은 새로운 지식과 정보를 습득할 수 있는 가장 기본적인 방법입니다. 다양한 분야의 책을 접하면 사고의 폭이 넓어지고, 창의력이 향상됩니다. 무엇보다 이해력이 올라갑니다. 대화를 할때에도 전체대화의 핵심을 모르는 사람들이 간혹 있는데요 대화나 글의 흐름을 느끼는 것은 살아가는 데에 아주 중요합니다.
(2) 정서적 안정
소설, 시, 에세이와 같은 문학작품은 독자의 감정을 자극하고 공감을 이끌어내어 정서적 안정에 기여합니다. 특히, 힘든 시기에 위로를 받을 수 있는 강력한 도구가 될 수 있습니다.
(3) 문제 해결 능력 향상
독서는 독자에게 다양한 관점을 제공합니다. 이를 통해 문제 상황에서 창의적이고 효율적인 해결책을 떠올리는 데 도움을 줍니다. 어릴 적 아이들에게 탈무드를 읽게하는 이유가 분명히 있답니다.
(4) 장기적 기억력 개선
책을 읽는 것은 단기적 지식 습득뿐만 아니라, 장기적인 기억력을 향상시키는 데 효과적입니다. 특히 비판적 독서와 반복 독서는 기억력을 강화하는 데 유리합니다.
결론
효과적인 독서를 위해서는 올바른 환경과 자세를 유지하고 자신에게 맞는 독서 방법을 찾는 것이 중요합니다. 속독법, 비판적 독서, 반복 독서 등 다양한 방법을 활용하면 단순한 정보 습득을 넘어, 사고력과 창의력을 키우는 데도 도움이 됩니다.
무엇보다 여러분이 살아오며 읽는 방식도 나쁘진 않을겁니다. 하지만 책을 읽고 덮은 후 감정만 느끼고 잠깐의 다짐으로 스스로를 위로하는 사람들이 있습니다. 제가 그랬습니다. 감히 여러분들에게 권장하는 최후의 한 가지가 있습니다. 어떠한 책을 읽든 책에 나온 딱 한 가지만 자기 것으로 가져가는 겁니다. 적고, 실천하고, 느끼며 자신의 것으로 만들면 한 달에 3권만 읽어도 10년이면 360개의 책에서 나온 지혜와 통찰이 자기 것이 되어있을 테니까요. 오늘의 포스팅 마치겠습니다. 글밖에 없어서 읽는 맛이 안 나셨겠지만 읽어주셔서 감사합니다.
모두 즐거운 독서타임 되세요